阿普蘭（英文：Upland），是美國加利福尼亞州聖貝納迪諾縣下屬的一座城市。建市於1906年5月15日，面積大約為15.62平方英里（40.5平方公里）。根據2010年美國人口普查，該市有人口73,732人。